Без нее взрослые не представляют своего отдыха, а дети обходятся свободно и ничуть не проявляют дискомфорта. Мы говорим о подушке для сна, атрибуте, без которого невозможно крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Может показаться странным утверждение, что для полноценного развития ребенку не обязательно иметь этот аксессуар, но это так. Кроватка без него не опустеет, а малыш благополучно проспит до утра и проснется веселым и вполне счастливым ребенком.
Когда подушка – зло?
Этот факт имеет место в реальной жизни. Заботливые родители кладут в кроватку малыша подушку для сна чуть ли не с рождения. Это в корне неправильный подход. Физиология детей сильно отличается от анатомии взрослого. У них совсем другие пропорции тела. Во время сна голова должна находиться на одной оси с туловищем.
В каких случаях от использования этого предмета лучше отказаться:
- до 5 месяцев (во время поворотов несмышленый малыш может упереться лицом в подушку, перекрыть дыхание и задохнуться);
- в течение первых двух лет (в этот период формируется костно-мышечная система и ненужная нагрузка на нее приводит к деформации позвонков);
- присутствие в составе натурального наполнителя (часто вызывает аллергические реакции, отеки и удушье).
По рекомендации педиатров и ортопедов, купить подушку для сна ребенку можно только после 2 лет.
До этого возраста использовать ее нецелесообразно и даже опасно. Как следствие, возникает перенапряжение мышц шеи, появляются головные боли, беспокойства, постепенно переходящие в деформацию позвоночника.
На какой подушке для сна остановиться?
Лучшим вариантом для дошкольника старше 2-3 лет станет прямоугольная форма подушки для сна. Ее размер должен быть равен ширине кроватки, чтобы во время переворотов малыш не соскользнул с нее. Оптимально 40-65 см и длина 30-45 см. Высоту рассчитывают, измерив расстояние между плечом и ухом малыша. От этих показателей и отталкиваются.
Так, высота подушки для 2-летки находится в пределах 2-5 см, для ребенка 3 лет – от 6 см, для старшего дошкольника – выше 8 см. Удобный вариант для малышей – модели с наклоном 25°. Они обеспечивают нормальное физиологическое положение шее и позвонкам.
Рекомендации ортопедов:
- откажитесь от спальных принадлежностей круглых, овальных и любых нестандартных форм;
- исключите плохо пропускающие воздух и влагу внутренние наполнители;
- остановитесь на достаточно упругой, в меру твердой поверхности (соблюдайте разумное равновесие);
- самые «детские» наполнители – гречневая шелуха, натуральный латекс, бамбук, синтепон, холлофайбер.
Возвращаясь к нашему вопросу, какая подушка для сна подойдет ребенку, ответим однозначно: та, которая соответствует его возрасту и физиологии. Покупать ее следует до достижения возраста 2-3 лет. При выборе ткани и наполнителя учтите состояние здоровья малыша и его аллергический анамнез. Тогда сон будет крепче!
